歡迎您訪問健康百科
 您的位置:健康百科>>中醫中藥
     嘯,抒發了人的情懷,還有鍛煉人體氣機升降出入的功能,喊出了丹田的內蘊之力。從醫學保健角度看,有規律地嘯,是養氣的運動良方。長嘯能調氣、生氣、運氣、養氣。持之以恒,可增氣力,強健五臟六腑,特別是對氣虛體弱的年邁之人,有保健養生之效。   鍛煉心肺 心肺功能的降低是人體老化的重要標志之一。我們平常每.....【詳細】
     古語說得好:“樹大全憑根深,人壯全憑腳健。”古人早在幾千年前就知曉赤腳與健康密切相關。   中醫認為:小小足底聚集著人體的幾百個神經位,十二經脈均起始于足部,人體各個器官臟腑與足部有著密切聯系,都有各自的“投射區”。在鵝卵石上或走或跑,相當于按摩足底,能刺激神經系統和內分泌.....【詳細】
     現實生活中有一些人平素怕寒喜暖,這種人多為陽虛體質。陽虛體質的人還同時伴有以下癥狀:面色淡白無華、四肢倦怠、常盜汗,或者還會伴有腰脊冷痛、宮寒不孕等。   陽虛者關鍵在補陽。五臟之中,腎為一身的陽氣之根,脾為陽氣生化之源,故當著重補之。方法如下:精神調養   中醫認為,陽虛是氣虛的進一步發展,.....【詳細】
     人們若想延年益壽,身體健康,必須注重經常補充人體精髓的不足。   眾所周知,骨為人體一身之支架。骨骼的狀況如何,將直接影響到人的生命質量。正如我國現存最早的醫學經典著作《黃帝內經》所說:“骨髓堅固,氣血皆從,如是則內外調和,邪不能害,耳目聰明,氣血如故。”這里非常清楚地說明了人體的骨.....【詳細】
     在保健養生觀念上,有人把唐代張公《百忍歌》中所謂的“能忍壽亦永”視為養生經典,其實過于強調“忍”,則有可能走入保健養生的歧途。   現代醫學研究證明,一個人的忍受長期超限度,可使內臟功能失調,免疫力降低,是引發癌癥、心腦血管病、腸胃病和精神疾病的重要因素。有人通過調查后得出.....【詳細】
     早晨含姜法有一位80多歲的老伯每天早晨含姜,已堅持了15年。15年來不但沒有患過感冒,原有的膽結石、腎結石也好了。看來,古人云“早上吃姜,勝過吃參湯”并非欺人之談。具體方法是:將生姜刮去皮(姜皮屬涼性),切四五片(切得像厚紙一樣薄,切得太厚,很辣)放在碗內。每天早上起來,先飲一杯開水,再用開水.....【詳細】
     中老年人養生,不要忽略了自己的性格特征。養生方法因個人性格而異。不同性格的人,要選擇適合自己的修性養生方法。   抑郁型性格要開闊胸襟   這種人不足之處是性格內向,遇事憂慮,要改變這種性格重在培養自己開闊、豁達的胸懷。多參加些積極向上、娛樂性較強的活動。最好多參加些適度的體育活動和輕體力勞動.....【詳細】
2019-9-16
     老人退休后,有的“心”仍沒退,失落感困擾得心神不安;有的為兒孫前途、婚姻住房、家庭瑣事等,忙得精疲心累;有的因喪偶、家庭不和、經濟拮據等,憂心忡忡。長期精神緊張、焦慮、煩惱、抑郁,易引發高血壓、冠心病、糖尿病、癌癥等,影響身心健康和長壽。因此,要注重養“心”,學會駕馭和調控好.....【詳細】
     運動要持之以恒地進行才有效,但是對于公務纏身、忙忙碌碌的上班族來說,這不是一件容易做到的事。一說到運動,其實并不是一定要練得大汗淋漓、氣喘吁吁。這種盲目的鍛煉非但起不到增強體質的作用,而且會適得其反。運動醫學認為:運動的劇烈程度并不與鍛煉的效果成正比。過量、過強的運動,會使熱量大量消耗,降低肌.....【詳細】
     孫思邈是我國唐代著名的醫藥學家,對于養生保健,他常以“流水不腐,戶樞不蠹”來比喻,提出“養性之道,常欲小勞”。“小勞”,就是適度勞動。他童年時“幼遭風冷,屢造醫門,湯藥之資,罄盡家產”,體質孱弱;年輕時常常荷鋤挎簍,長途跋涉,入深山老林采藥;到了晚年,堅持.....【詳細】
1/49 第一頁 上一頁 1 2 3 4 5 6 7 下一頁 最后一頁
聯系我們 | 廣告服務 | 誠聘英才 | 友情鏈接 | 版權聲明 | 關于我們 | 網站地圖
健康百科 - 涵蓋健康、保健、養生的一部生活百科全書 - 惟翔資訊
健康百科 涵蓋健康、保健、養生的一部生活百科全書 服務QQ:175529508 e-mail:[email protected]
Copyright @ 健康百科 2014 All Rights Reserved | 吉ICP備14005127號-2
本站部分資源來自網友上傳,如果無意之中侵犯了您的版權,請聯系本站,本站將在3個工作日內刪除。
533彩票