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中醫學認為潮濕天氣應防“濕邪”

2019-9-24 編輯:admin 閱讀次數:
  導讀: 南方多數地區清明節前后,潮濕的空氣讓*由內到外都有不適反應。中醫學認為,“濕邪”是“六淫”(風、寒、暑、濕、燥、火六種外感病邪的統稱)之一。 在*正氣不足,抵抗力下降時,就會成為致病因素,并侵犯*導致疾病,尤其是遇到潮濕天氣時。所以,在雨季...

南方多數地區清明節前后,潮濕的空氣讓*由內到外都有不適反應。中醫學認為,“濕邪”是“六淫”(風、寒、暑、濕、燥、火六種外感病邪的統稱)之一。

在*正氣不足,抵抗力下降時,就會成為致病因素,并侵犯*導致疾病,尤其是遇到潮濕天氣時。所以,在雨季里,人們容易出現胸悶脘痞、嘔吐惡心、眩暈、小便不利、大便不暢、腹瀉、水腫、下痢赤白、淋濁、股癬等病癥。要避免受到“濕邪”的侵擾,在梅雨季節應做到以下保健措施。

避免外濕傷身 盡量少待在潮濕的地方。如果條件允許,可使用抽濕機或在墻角放置干燥劑,保持室內濕度適中;陰雨天氣時注意關閉門窗,等到天晴后及時打開門窗,保持空氣流通,以祛除濕氣;外出時攜帶雨具以防淋雨;出游時不要坐在陰冷潮濕的地方。

合理飲食排濕氣 潮濕往往與“寒”一起來,所以要注意保暖,不要受涼,也不要吃太寒涼的食物,多吃健脾胃、去濕食物,適當溫補,讓濕氣隨大小便外排。

請勿早晚洗頭 在日常生活中,最易引濕邪上身的就是洗頭、淋雨等。晚上洗頭,又不充分擦干的話,濕氣會滯留于頭皮,長期如此,會導致氣滯血淤,經絡阻閉,頭皮局部有麻木感,并伴有隱約的頭昏頭痛,容易引起感冒。

早晨出門前洗頭也是不可取的。因為頭發沒有擦干,頭部的毛孔開放著,出門容易遭受風寒,輕者也會患上感冒頭痛。若經常如此,還可能導致大小關節的疼痛,甚至肌肉的麻痹。

如果您有晚上或早晨洗頭的習慣,一定要注意擦干再睡或者擦干再出門。女士洗完澡后一定要注意擦干身體和頭發,避免寒邪和濕氣乘虛而入,以免罹患頭痛、頸腰背痛。

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